ph360(ピーエイチスリーシックスティ)は世界初の完全パーソナライズヘルスシステムです。
ph360の威力
120か国以上で既に医師、栄養士、健康指導士らにより実践され実績を出しています。海外ではアメリカ陸軍等の公式機関でもその叡智を提供するほど信頼を得ています。勘や経験に頼らず科学的な根拠に基づいてプログラムが提供されるため、正しく活用することで『可能な限り最大限の健康』状態へ近づくことができます。
完全に”あなた専用”データ
どんなカラダも愛すべきもの。Ph360はあなただけのユニークな身体に”正しい”知識と行動が重要と捉えています。あなた専用のプログラムを具体的かつ完全個別のセッションを通して提供し、あなたが自信を持って自分の心と体を愛しく思えるお手伝いをします。もちろん同じプログラムは世界に２つとありません！
現実視点を含めたサポート
データだけもらっても実践できないのが人の常。ph360はプログラム＋公認コーチのサポートで、自分の生活に取り入れられる改善方法を、その人が最も効果を発揮する方法で具体的に取り入れていきます。科学的に最も効果を上げやすい順に、もっとも継続しやすい方法でご案内していきます。
Write your awesome label here.
あなたの取扱説明書、
見えていますか？
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取扱説明書、
見えていますか？
20年以上の研究と3万人以上の検証を元に生まれた世界初のパーソナライズヘルスシステム、ph360の力を使ってあなた専用の健康ルールに取り組んでみませんか？
科学的に計算しているので無駄なく・着実に全ての努力が結果への一歩になります。それでもただ知るだけでは変化に結びつかないのが常。そこは公認コーチがサポートします。
もう、一人ずつカウンセリングを受けなくても各分野の専門家があなたの味方になってくれる時代です。
Ph360はUS陸軍で採用された経歴を持ち、創始者はWHOのアドバイザーを勤め自らもステージ4のガンから回復しました。100ヵ国以上で採用される信頼あるシステムです。
科学的に計算しているので無駄なく・着実に全ての努力が結果への一歩になります。それでもただ知るだけでは変化に結びつかないのが常。そこは公認コーチがサポートします。
もう、一人ずつカウンセリングを受けなくても各分野の専門家があなたの味方になってくれる時代です。
Ph360はUS陸軍で採用された経歴を持ち、創始者はWHOのアドバイザーを勤め自らもステージ4のガンから回復しました。100ヵ国以上で採用される信頼あるシステムです。
ph360(ピーエイチスリーシックスティ)とは？
どのように体質を見極めるの？
ph360では顎などの骨の長さや太さ、胴回りなどを測った上で問診を行います。各部の長さの対比や見た目に現れる特徴の組み合わせにより元から持っている遺伝子(地図)と現在まで受け続けてきたホルモン等の影響、今後予測される傾向やそれにより考えられるかかりやすい疾病等、これらを予防するために必要な食品や環境等まで逆算します。Ph360で出力されるデータの細部は体の変化により変わることがありますが、基本的なルールは「生体そのものの動作ルール」であり、ここから外れると心身のストレスとして悪影響を及ぼし、より沿うことで心身は「最大によい状態」へと変化します。
ph360の価値とは？
ph360のプロファイルはあなたの身体のユーザーズマニュアルだと考えてください。近年のリサーチで、環境やライフスタイル、ストレスがホルモン分泌や遺伝子の状態に影響することがわかってきました。これら遺伝子のスイッチの入り切りは、あなたの見た目や感情、健康状態にも作用します。短期のものでは花粉が鼻孔に入った時のくしゃみ、長期のものでは骨の生育(身長)などが例です。ph360は、ベストな状態を保つ為にいかに良いスイッチを入れ、悪いスイッチを切るか、その具体的なやり方をあなたの遺伝子の現在の状態に基づいて分析します。
ph360、名前の由来は？
ph360は360度の円で表した図を理論の中心に置いているためです。実は円は1つでなく15以上の階層型の円から複雑な計算が行われていて結果は全員異なりますが、大まかに6つのグループに分けることができます。大きな病気などの体の変化により、最大30度まで変わることがあります。
図はなにを表している？
6つのタイプはその生態や特性に合った動物でも表現されています。またあなたの計測結果を元に点をつなぎ、見やすい形で表現しているため、実際には一人ひとりは中心付近や外円に位置しており、この円を15枚重ねた状態です。各度数の人を円に並べると、その特徴の流れるような移り変わりに驚く人も多くいます。度数が動く毎にホルモン等のバランスは変化し、見た目に現れる特徴や行動にも変化が現れます。
6つのヘルスタイプとは？
一人ひとりが全く違う特徴を持つことがph360の前提ではありますが、非常に大まかな特徴から分けて傾向を見るのに役立つのが6つのヘルスタイプです。それぞれが特徴を表す動物と結び付けられています。「アクティベーター」はチーター、「コネクター」はイヌ、「ガーディアン」はクマ、「ディプロマ」はバッファロー、「センサー」はトリ、「クルセーダー」はウマです。興味深い事に、これらの動物の生態は私達の行動の起こし方や物事の考え方のベースとなる心理状態まで各タイプ毎に上手く表現されています。
有効活用の例は？
身体を動かす事が全てのカギとなる”アクティベーター”さんは、運動に適した時間帯や頻度を選び、オンライングループトレーニングを有効活用して一日のスタートをエネルギッシュに。ストレスや不安感が減り、次第に自主的に食事にも取り組むように。1ヶ月半で見た目にわかる程サイズダウンできた他、本来の高いエネルギーを生かして転職活動にも成功しました。他のタイプも同様にカギとなる要素があります。そこから取り組み、あなたの健康を最大限に発揮していくことで、見た目の変化だけでなく、体調や幸福感、人生の変化まで、あなたの望むライフスタイルに向けてシフトしていくことができます。
ph360を取り入れたカウンセリングとその他との違いとは？
しっかり個人を見てパーソナライズを行っているか、そして科学的背景の有無が大きな違いです。従来のジムでのカウンセリング、健康アドバイザーのカウンセリングの多くは、勘と経験を元に、表面的に同じ問題に対して同じ対処が行われています。一方で健康や最適な運動、栄養、思考の仕組みはそれぞれ個人によって異なります。例えば”ウエスト周りに体脂肪がつく”事象だけでも40以上の遺伝子が関わります。ph360は身体各部の測定、健康履歴、取り巻く環境、祖先のルーツなどから分析し、最適な食品や栄養、ライフスタイルを提案します。また一人の専門家の経験や研究の幅や記憶力には限界があり、それぞれの得意分野も違います。最新科学から過去数千年間で洗練されてきた東洋医学まで一か所でまとめた状態で参照できる点も大きな違いです。
性格に関して出力されるのはなぜ？
正確には、脳の傾向とホルモンの影響による行動の特徴に関してデータが出力されます。これは「生体としての特徴」であるため、後天的なトレーニングや経験から生まれた価値観は含みませんが、努力により変えるものでもなく、これらに逆らうことはストレスになり、そのストレスは体へも影響を及ぼします。またこれらのデータから拘りのある点やストレスがかかりやすい状況、他人との感じ方の差などがわかります。また、自分の特徴を理解し、他タイプについても知ることで、他者とのすれ違いの「なぜ」を把握するのに役立ちます。なお、問診では性格や考え方に関する質問は一切ありません。
ダイエットしたいのに心が関係あるの？
体と心は精密につながり合っています。「こう食べなきゃいけないのに、できない」「食事を直しても痩せない」「運動しないといけないのにがんばれない」なども心（脳やホルモン）が関係しているため、その点を考慮に入れながら対処する必要があります。例えば、オキシトシン（繋がりホルモン）が重要なタイプは、ダイエット食を一人で食べるよりも友人と食事を楽しむ方が重要で、その背景にはインスリン（血糖値コントロール）の効きに違いがでるなどの科学的な理由があります。
やる気がでない、気持ちが落ち込んだりイライラするのに体の情報が必要？
心の状態は脳やホルモンの反応にも忠実で、ダイエットと同様に、体の状態が心に影響しているケースは非常に多くあります。体がストレスとしてとらえるような環境（人間関係、食事内容、気温、高度、空間の状態、運動不足、寝不足、刺激の多すぎ少なすぎなど）つまり各個人に最適なホルモンバランスから外れる状況にあるだけで、脳の傾向と組み合わさりながら、防御反応として不安に感じる、気持ちが落ち込む、エネルギーをセーブしようとする、あるいは鬱屈したエネルギーを発散させようと爆発を促す、などの反応として出てきます。「気の持ちよう」だけで解決するのは難しく、逆に「食事量を増やし室温を上げると状態が良くなる」など体からのアプローチで「世界の見え方」が大きく変わることも多くあります。
日本でここだけ、
ちゃんと"根拠ある"
パーソナライズを
お手伝いします。
日本でここだけ、ちゃんと
"根拠ある"パーソナライズを
お手伝いします。
遺伝子やその発現状態を元に、10000ポイント以上からあなたの体質を科学的に計算して割り出す『あなただけの健康ルール』、これをきちんと使えて習慣化するように支援します。もう溢れかえる情報に翻弄されず、あなたに必要な努力にだけ力を注ぎましょう。ph360公認コーチとして日本で活動を公表しているのはGLOWパーソナライズだけです。
個人セッション
健康状態はあなたや周囲の人々あらゆる分野に関連しています。身体情報から遺伝子の発現状態を読み取るため、ダイエットから働き方、部下の指導方法、ワークチーム構成、カップルの人間関係まで科学的側面から有益な情報を活用できます。
グループセッション
手元にあるデータも合うやり方もひとり一人違いますが、一緒の空間で仲間とともに目標を掲げて実行に移していきます。もし都合が合わなくても録画視聴によってきちんと追いつけます。
パーソナルトレーナー
個人セッションならph360のデータだけでは出せない今の状態、環境、時間的都合、悩みも交えて具体的・かつ実現可能な方法を実行支援します。栄養・運動どちらも実施してきたプロフェッショナルです。
Sayaka Nakai 中井さやか
ph360™公認コーチLevel2
ヘルス＆ウェルネスコーチ
（米国認定NBHWCコース卒）
Holistic Performance Nutrition Grad Cert1 Holistic Performance Nutrition Grad Cert1
（ニュージーランド栄養指導）
パーソナルトレーナー
ピラティスインストラクター
その他海外発エクササイズインストラクター
ヘルス＆ウェルネスコーチ
（米国認定NBHWCコース卒）
Holistic Performance Nutrition Grad Cert1 Holistic Performance Nutrition Grad Cert1
（ニュージーランド栄養指導）
パーソナルトレーナー
ピラティスインストラクター
その他海外発エクササイズインストラクター
2020年にニュージーランドより帰国したパーソナライズヘルストレーナー。ph360の公認コーチとして唯一日本で活動。パーソナルトレーナー・ピラティスその他の海外発エクササイズのインストラクター兼任。同じ努力が同じだけの見返りをもたらさないことに疑問を持ちパーソナライズの世界へ突入。ヘルスタイプは新しいことがしたくてたまらないアクティベータ－。集中力がない時、落ち込んだ時、機嫌が悪い時、疲れた時にも身体を動かせば全て解決する単純さには自分でびっくりするが科学的に証明されて納得。
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