まだまだフォーマットは変わりそうですが、
有酸素編はこんな内容でお送りします
サンプルはこちらぜひお試しで
実際に動いてみてください！GLOWの朝活は、朝型の方が
一番少ない労力で、もっとも効果を上げる為に作られたプログラムです。
朝型さんとは、
早朝にコルチゾール量が上がり、
ストレス耐性が高い方。
だから朝適正なストレスをかけると、
最適な状態で体が答えてくれます。
つまり、
◎本来の体内時計とリズムがかみ合う
◎ストレス（運動）がよい方面で力を発揮
◎他のホルモンも整いやすい
◎代謝が上がる
◎総ストレスが最小になる
＝ダイエットで結果を出しやすい、
能力を最も発揮しやすい
一番いい精神状態になりやすいだから
たった10分前後で、
大きな影響力があるんです！
同じ内容でも他の時間だったり、
同じ時間でも他の内容では
同じレベルの効果が期待しにくくなります。
タイミングや体質が合わないと逆効果になることも。
ご自分が朝型とご存じの方には、
”朝の10分間の投資先”として断然おすすめ
是非お試しください！
