セミナー開催しました

Aug 3 / Sayaka Nakai
こんにちは、少し日が空きましたが先日セミナーを行いました。

直接参加者さんのお声が聴ける対面セミナーはやっぱりいいですね！

セミナーの内容は・・・簡単にいうと

簡単に言うとセミナーは
「ダイエット中の方、こんな点大丈夫ですか？」

な点と、その理由をお伝えする内容でした。

・食事
・運動
はみなさん気を付けているので
そこはもう一歩踏み込んで。

そしてそれ以外の要素で
実は関連していること

・睡眠
・ストレス
・時間帯
・体質

など。

体は単純に
（体に入れたもの）ー
（体から出たもの・消費したもの）
＝今の体

ではなく、様々な工程が
複雑に絡み合う巨大システム。
だから表面的な項目だけ押さえても
ダイエットはうまくいかないことが多いんですね。

お伝えしていきたいこと


セミナーを聞いていた他のトレーナーがいうには
今回の内容が中～上級者向けだったようですが
パーソナルトレーニング歴2年目などの
熱心な方にはいろいろ気づいて考える
良い機会として楽しんでいただけたようです。

ただ、私が店長を務める
パーソナルジムEarthとの
コラボセミナーでもあるこのシリーズ
なので、もっと入門編も必要だね！
という話になりました。

ということで8月は
ダイエット始めるならぜひ知っていたらお得！
という点をまとめて
”ダイエット　基礎編”を開催予定です。

体質の話まで踏み込む量は
減るかもしれませんが、
「いまさら聞けない」こそ
カバーしていきたいと思います！

ダイエットはもういいわ～
体型よりも中身が大事！
は実は私も大賛成、
目指すところはそちらですが

ダイエットが必要と感じることがある
＝体の中でどこかうまく最適に
循環していない点がある
＝最大の健康状態ではない

ということ。

健康なんてなおさら気にしない
なんて声も聞こえそうですが

健康ということは

・今の楽しい生活が続けられる
ということ。
・やりたいと思うことを実行できる
体と気力があること
・体を理由にあきらめなくてよいこと

健康という土台がない状態では
明日も、来年も、10年後も
今の自由度が維持できる可能性は下がります。

病気などである日突然
底が抜けたようにつきつけられ
健康の大切さを痛感することも多いと聞きます。

私も入院した時には
普段当たり前に動いていた体の状態は
当たり前ではなくありがたいことだったと
強く感じました（出産入院でしたが）。

だからこそ、私はダイエットの情報も
健康の入り口として
せっせとお伝えしていきます。

どうせなら、不健康なやせこけ方ではなく
あなたの魅力を底上げ＆維持できる
健康的なダイエットができるよう
お伝えしていきます。

これから、みなさんのダイエット
だけでなく、その上の
健康・ウェルネス
にもお役立ていただだけたら嬉しいです！
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