産後専用
ピラティス⁺(プラス)
産後専用
ピラティス⁺
(プラス)
効率よく体を動かして首・背中・腰もラクにする。心と体にも余裕が生まれます。
効率よく体を動かして
首・背中・腰もラクにする。
心と体にも余裕が生まれます。
首・背中・腰もラクにする。
心と体にも余裕が生まれます。
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産後の心と体、健やかに
がんばれていますか?
赤ちゃんとの新生活
全身で楽しめていますか?
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寝不足の中、育児も家事もがんばっていますね！
寝不足以外にも悩んでいませんか？
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寝不足の中、育児も家事も
お疲れ様です！でも寝不足
以外にも悩んでいませんか？
お疲れ様です！でも寝不足
以外にも悩んでいませんか？
「正しく」体を動かせば、心も体も着実に元の調子に戻せます
「正しく」体を
動かせば、心も体も
着実に元の
調子に戻せます
ピラティス⁺(プラス): 産後ピラティス＋トレーニング＋呼吸＋自分でできる心体ケアを
グループパーソナル形式で。出産特有のダメージを受けた体を、段階を踏んで立て直します。
ピラティス⁺(プラス)は
産後ピラティス
＋トレーニング
＋呼吸
＋自分でできる心体ケア
をグループパーソナル形式で。
出産特有のダメージを受けた体を、
段階を踏んで立て直します。
体の不調を軽減
産後の体にも安全に、次へ繋げる
イライラ・ケンカ、落ち込み対策
自律神経を整え、産後のダメージを広げない＆改善
産後に必要な体の使い方・機能を整えるオリジナルプログラム
自律神経を整え、産後の
ダメージを広げず改善
産後に必要な体の使い方
機能を整える
オリジナルプログラム
笑顔のママになる
出産お疲れ様でした！！！
赤ちゃんの為だから頑張れる
大きな大きな仕事でした。
体の全部がボロボロになる
出産から、休みなく始まる
新しい赤ちゃんとの生活
かわいいけど、昼夜なく続く
お世話は永遠のようにも感じられて
生きるのが精一杯と感じる人も
赤ちゃんが小さい時期は
ほんの短い間だから
めいっぱい楽しみたい
思うようにできないことも多いけど
パートナーにも寄り添ってほしい
一日に何時間も赤ちゃんを抱えて
常に寝不足、慣れないお世話
赤ちゃんの為だから頑張れる
大きな大きな仕事でした。
体の全部がボロボロになる
出産から、休みなく始まる
新しい赤ちゃんとの生活
かわいいけど、昼夜なく続く
お世話は永遠のようにも感じられて
生きるのが精一杯と感じる人も
赤ちゃんが小さい時期は
ほんの短い間だから
めいっぱい楽しみたい
思うようにできないことも多いけど
パートナーにも寄り添ってほしい
一日に何時間も赤ちゃんを抱えて
常に寝不足、慣れないお世話
体も調子も元通りには程遠い
さらにイライラしたり落ち込んだり！
でも！
やっぱり赤ちゃんのためにも
ストレスなく過ごしたい
できるだけ、笑顔を見せたい
新しい形の家族
その中心になるママとして、
降りかかる不調にも対処できる、
強く「いつも笑顔のママ」
「自信のあるママ」でいたい
そんなあなたをお手伝いします
でも！
やっぱり赤ちゃんのためにも
ストレスなく過ごしたい
できるだけ、笑顔を見せたい
新しい形の家族
その中心になるママとして、
降りかかる不調にも対処できる、
強く「いつも笑顔のママ」
「自信のあるママ」でいたい
そんなあなたをお手伝いします
私もトレーナーとしてキャリアを積む中で、働く女性として妊婦になり、高齢出産(43歳)を乗り越え、2023年2月に非常に元気な男の子の母となりました。産後2ヵ月半で仕事復帰中！
Sayaka Nakai
笑顔のママになる
出産お疲れ様でした！！！
赤ちゃんの為だから頑張れる
大きな大きな仕事でした。
体の全部がボロボロになる
出産から、休みなく始まる
新しい赤ちゃんとの生活
かわいいけど、昼夜なく続く
お世話は永遠のようにも感じられて
生きるのが精一杯と感じる人も
赤ちゃんが小さい時期は
ほんの短い間だから
めいっぱい楽しみたい
思うようにできないことも多いけど
パートナーにも寄り添ってほしい
一日に何時間も赤ちゃんを抱えて
常に寝不足、慣れないお世話
赤ちゃんの為だから頑張れる
大きな大きな仕事でした。
体の全部がボロボロになる
出産から、休みなく始まる
新しい赤ちゃんとの生活
かわいいけど、昼夜なく続く
お世話は永遠のようにも感じられて
生きるのが精一杯と感じる人も
赤ちゃんが小さい時期は
ほんの短い間だから
めいっぱい楽しみたい
思うようにできないことも多いけど
パートナーにも寄り添ってほしい
一日に何時間も赤ちゃんを抱えて
常に寝不足、慣れないお世話
体も調子も元通りには程遠い
さらにイライラしたり落ち込んだり！
でも！
やっぱり赤ちゃんのためにも
ストレスなく過ごしたい
できるだけ、笑顔を見せたい
新しい形の家族
その中心になるママとして、
降りかかる不調にも対処できる、
強く「いつも笑顔のママ」
「自信のあるママ」でいたい
そんなあなたをお手伝いします
でも！
やっぱり赤ちゃんのためにも
ストレスなく過ごしたい
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新しい形の家族
その中心になるママとして、
降りかかる不調にも対処できる、
強く「いつも笑顔のママ」
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元気な
新ママの
始め方
元気な新ママの始め方
1.体験セッションに申し込む
予約するボタンからお申込みください。現在は3拠点からお選びいただけます。気軽に試せる1回セッションです!
【体験料金】2000円シッター付き
【体験料金】2000円シッター付き
2.事前に問診票へ記入する
前日までに、お申込み後にお送りする問診票リンク(GoogleForm使用)からご記入お願いします。気になる点や不安のある方はセッション前でもオンラインでお話できます。問診票をお送りいただいた上でご都合に合わせてご相談時間をご予約ください。(15分～30分)
3.運動できる服装で会場へ
体験予約の確定日時に、運動できる服装で、水分、赤ちゃんのお出かけセットを持ってご予約の5分ほど前に会場へお越しください。道具はこちらでご用意します。終了後にはスッキリした体に!
※更衣室は1人用が1つのみです。極力着替えた状態または素早く着替えられる状態でお越しください。
※更衣室は1人用が1つのみです。極力着替えた状態または素早く着替えられる状態でお越しください。
現在仙台市内3拠点で開催中
現在仙台市内3拠点
で開催中
なにができる？
ピラティス＋の選べるコース
ピラティス＋の
選べるコース
マンスリー(月毎)産後コース
¥22000/月
・職場復帰が間近
・お引越し予定 の方
など
など
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産後ピラティス＋のセッション
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入会時オンラインカウンセリング(30分)
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月4回、1回あたり1時間10分/週・道具貸出
-
欠席の場合、動画配信＋10分オンライン個別補講または他店での出席（空きがある場合のみ）
-
ベビーシッターまたはベビー英会話レッスンでお子様をお預り※
-
仙台周辺のプレママ・新ママ専用オンラインコミュニティにご招待
(只今準備中です！)
産後コース
¥20000/月
Most Popular
確実に元の体に戻したい、いくつになっても整った体で居続けたい方
確実に元の体に戻したい、いくつになっても整った体で居続けたい方
Most Popular
確実に元の体に戻したい
いくつになっても整った体で居続けたい方
確実に元の体に戻したい
いくつになっても整った体で居続けたい方
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マンスリーコースの内容
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家用3－5分トレーニング動画
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あなた専用の会員画面で出席したセッションをいつでも動画閲覧 - 復習できます！
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肩こり・呼吸・体質別快適なメンタル維持のコツなど目的別ミニセッション動画随時追加
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5週ある月はオープンレッスン形式(他会場と合同)がオンラインで実施されます！
全方位コース
¥33000/月
食事・運動の他、自分の取扱い方や環境作りまで、あなたの健康に関する全方位をサポートします。遺伝子発現状態まで調べる完全個別プログラム。積極的かつ長期的に健康の重要性を意識しているママに人気です。妊娠中・母乳育児中にも対応！
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産後コースの内容
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ph360™認定コーチによるコンサルテーション(90分/月)
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GLOWディスカバリー＆ステップアッププログラムのマタニティ/産後バージョン詳しくはこちら
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世界初パーソナライズヘルスシステムph360へのアクセス権(月次)
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3ヵ月以上のご利用で産後コースへの切り替え可
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人間関係の悩み・不調時の対処方法・パートナーとの摩擦まで積極的に対応できるようになります！
産後セッションは基本的にシッターが赤ちゃんを見てくれます。
日中預けられる人がいない方、自分の時間が取れない方にこそおすすめです。お気軽にどうぞ！
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ピラティスプラス、産後に関する情報を受け取れます！
Thank you!
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