全方位コース
ピラティス⁺プラス全方位コース
コースに含まれる内容
- 1か月目:計測含む4セッション
2ヵ月目以降はタイプ別にセッション回数及び時間は異なります。 - ph360プロファイルセットアップ
- ph360システム月間メンバーシップ
- 現在と理想の間を埋める大ルールの見える化資料
- 2ヵ月目以降のセッション使用箇所のデータ日本語訳
- 定期メールサポート及び2ヵ月目以降のお急ぎ連絡サポート
(妊娠そのものに関する部分および医学的質問にはお答えできません、かかりつけの産婦人科医または出産予定の産院にお尋ねください)
BenefitS
全方位コースで得られること
自分への理解を深められる
もちろん単なる「自分探し」ではありません。世界初パーソナライズヘルスシステム、ph360のアルゴリズムによる科学的データに基づいて知らなかった自分の体や思考の特徴、パターンなどがわかります。自力で栄養学や遺伝子学を学ばなくても、世界中の専門家巡りをしなくても、世界のあらゆる分野の研究者や医師の知識が味方になってくれます。
着実な方向に進める
どのような状態があなたの心身にベストか分かるので、今のやり方のうち何を変えると効果的なのか、ポイントがはっきりわかります。妊娠中の特別な期間ではありますが自分の状況に合わせて可能な限り体をラクに、心も明るく過ごせるライフスタイルに近づけてみましょう。2ヵ月目以降は「当たり前にいい習慣」レベルまで落とし込めるよう改善を進めていきます。
「あなたのケース」で取り組み
あなただけの状況やカベは存在するもの。2ヵ月目からは一方的に受け取る知識だけでは実現の難しいゴールまでの道のりも、正しく実践できているか不安な時も、1：1のコンサルテーションとサポートを通して公認コーチがお手伝いします。トピックはあなた、そしてあなたの状態に影響を及ぼす事柄だけ！
負荷と抵抗は最小限
本来身体的に最もよい方法を取るため、ほとんどの人が調子がよくなりこれにより精神的負荷も少なく済みます。ただし全く負荷のないラクな課題、やりたい課題だけを選んでも変化はついてきません。取り組み具合にもよりますが、適切な課題を選んでいけば短いケースだと1週間以内、長くても2か月後にはなんらかの変化を見る方がほとんどです。
体を先に整えて心を整える
気持ちが暗いと体の調子も悪くなるように、心と体は繋がっています。事実、体からの影響でイライラする、不安になる、自分を責めがちになるなど脳、ホルモンからのの影響は絶大で、総合的健康(ウェルネス)が浸透していない日本ではこれがうまくコントロールできている方をめったに見かけません。自分の体を把握して、必要なケアを行うだけで不快な気分でいる時間を大幅に減らせます。
よりあなたの体に合わせた全面的な運動計画
結果を出すために最適な運動の「種類・頻度・長さ・タイミング」は、実は個人により最適が違います。ピラティスプラスだけではカバーしきれない点も全方位コースの方は個別に必要分を追加できるよう「オンラインパーソナル」形式で対応します。「同じ内容でも一番効果を出しやすい時間帯」を踏まえてムリなく日常生活に取り入れられるプランで取り組みましょう。
Write your awesome label here.
よりよいあなた ＝
よりよい世界の第一歩
PHA™(旧ph360™)は、『2050年までに世界から生活習慣病を撲滅する』大きな目標があります。GLOWパーソナライズヘルスもこれに賛同し、実現の為にコーチの少ないアジア圏、特に英語の浸透していない日本で活動しています。
これからの世界の方向性、一人一人の違いを尊重する考え方、そして健康的で幸せな生活とはどんなものか、『母として、家族のリーダーとして手本となる』という選択肢があります。
さらには医療費、人間関係の不要な摩擦、そして長い人生の生活クオリティ、これらの問題の多くを解決できるこの目標にあなたも参加しませんか？
Happy Mother, Happy Family！
あなたが幸せに
だから周りも幸せに。
心と体は表裏一体です。
時間もリソースも限られた私達こそ、つらいだけの無理や我慢を辞め極力快適に生きませんか？あなたに余裕が生まれてこそ、人間関係も見た目も健康も仕事の生産性も、全て向上させられます。
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全方位コース:パーソナライズコンサルテーション部分の流れ
お申込み
お支払いはこのシステムではクレジットカードのみ対応しております。お持ちでないお客様はお問合せフォームよりお知らせください。また受信トラブルが発生しておりますのでお申込み時には携帯キャリア以外のメールアドレスをご使用ください。資料の受信、Zoomオンラインセッションのご招待等はご登録のメールアドレスを使用します。
※6ヶ月コースのみ分割払いをお選びいただけます。
※6ヶ月コースのみ分割払いをお選びいただけます。
1回目開始前計測セッション予約
お申込み・お支払い後のページはログイン状態です。2つ目の「計測セッション予約」ページより、オンラインセッションをご予約ください。
オンラインの場合は締め付けのないぴったりとした服装・髪はまとめてメジャーを用意した状態でお願いします。また計測時は補助に一人ついていただけると非常にスムースです。
オンラインの場合は締め付けのないぴったりとした服装・髪はまとめてメジャーを用意した状態でお願いします。また計測時は補助に一人ついていただけると非常にスムースです。
ご登録のメールアドレスにph360のログイン情報が届きます。【前々日目安】
GLOW側であなたの情報をph360へ登録し、プロファイルを作成します。この時点からph360のメンバーシップが1年有効です。英語サイトはご自身でお好きな時にアクセスしていただけます。
ph360のコーチ認証をお願いします【1回目セッション開始まで】
これにより皆さんのアカウントにログインすることなくコーチも手元で情報を見られるようになります。※設定時及び認証までコーチ側でログインさせていただくことがございます。
2－4回目セッション予約
できれば1か月以内、週に1回程度を目安に4回取れるようにご予約ください。1回45分を予定していますが、余裕をもって1時間ご用意ください。
アプリShae™のインストールをお願いします【2回目セッションまでに】
2回目以降セッション中に開いていただくことがございます。
セッション内容・トピック順序は個人によりかなり変わります。
4回目までは現状把握と理想の状態・ゴールの洗い出しを行います。2ヵ月目以降は数値化できるような具体的なターゲットを決めて実行に移します。
メンバーもコーチも、それぞれの課題を実行しながら次回のセッションまで過ごします
間の期間はセッション内で決めた課題に各自取り組みます。基本的にご質問にはセッション中に回答、メールでいただく場合には週一回にまとめてお返事しておりますが、お急ぎの場合には1：1セッションのお客様には連絡先をお渡ししますのでそちらにご連絡ください。尚、他のセッション中等はお返事できない場合もございますのでご了承ください。
(場合により)次週のセッション前に資料(日本語訳をお申込みの方)と課題をお送りします。
必要な場合にお送りしますので、可能であれば事前にお読みください。内容に関して質問する場合もございます。
4または6週間終了後、計測セッションを行います。
状況に合わせて随時計測を行っていきます。問診内容を振り返り、変化のあった部分はお知らせください。結果や時期によりph360の提案内容は変わっていきます。
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