GLOWの夜活
忙しさも、ストレスも、デジタル欲も一度横に置いて、眠る前のリセットタイムを一緒に過ごしましょう
ゆったりペースのストレッチとマインドフルネスを中心としたセッションです。
カメラoffマイクoff、メイクもOffでOK！
実施日時
水曜日22:45～
（試験期間中）
フォーマット
Zoom
オンライン
(Live＆録画)
時間
15分
月額サブスクリプション
1100円
不足すると死に至る順＝酸素、水に次いで重要なのは”睡眠”です
不足すると死に至る順
＝酸素、水に次いで重要なのは”睡眠”です
＝酸素、水に次いで重要なのは”睡眠”です
パフォーマンス、笑顔と体力
ダイエット・・・
睡眠が”明日のあなた”を創ります
Write your awesome label here.
自宅でオンライン参加
「助けがあればやりやすい・続けやすい」「でも一人だと続かない・時間がルーズ」
そんなお声にお応えしてご用意した
コースです。「参加すれば自然とできる」内容でご用意しています。
そんなお声にお応えしてご用意した
コースです。「参加すれば自然とできる」内容でご用意しています。
体と頭を緩める
ストレッチとマインドフルネスを中心に15分。自分で考えたり数えたりせず、一緒に無心で取り組んでみてください。考え事をストップして集中しながらリラックスすることで、1日のOnモードからOffモードへ切り替えましょう。
ご都合に合わせてZoom/録画で参加
セッションのタイミングくらいはぜひともゆっくり自分に時間を取ってほしいところですが、自分だけの都合で動けないこともあるのが現実。参加できない場合は録画であとから＆後日にご参加ください。
カメラOffマイクOffでOKです
メイクを落としてパジャマに着替えて参加してほしいくらい。この際正しくできているか、など気にせず、自分が心地よく自分の体と向き合える時間として活用してください。
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